ভিটামিন এ এর কাজ
ক। দৃষ্টি শক্তি স্বাভাবিক রাখে।
খ। ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য্য রক্ষাসহ দেহের সার্বিক বৃদ্ধি সাধন করে।
গ। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
ভিটামিন বি এর কাজ
ক। বি-ভিটামিন সমূহ রক্তের লোহিত কনিকা তৈরিতে অবদান রাখে।
খ। শর্করা জাতীয় খাদ্যের বিপাকে সহায়তা করে।
গ। স্নায়ু কোষের খাদ্যপ্রাণ হিসাবে কাজ করে।
ভিটামিন সি এর কাজ
ক। রক্ত জমাট বাধা ও ক্ষত স্থান সারাতে সাহায্য করে।
খ। দেহের টিসু (কলা) গঠনে সাহায্য করে।
গ। দেহের প্রয়োজনীয় লৌহ ও অন্যান্য মিনারেল শোষণ ও আত্তীকরণে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
ঘ। হাড় ও দাঁত গঠনে সাহায্য করে।
ভিটামিন ডি এর কাজ
ক। হাড় ও দাঁতের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও মজবুত করে।
খ। ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষণে সাহায্য করে।
ভিটামিন ই এর কাজ
ক। শরীরের ক্ষত স্থান সারাতে ।
খ। লোহিত রক্ত কনিকাকে (RBC) অক্সিজেন (O2) বহনে সাহায্য করে।
গ। প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায়।
ভিটামিন কে এর কাজ
ক। রক্ত জমাট বাধতে সাহায্য করে।
খ। অস্থি সমূহ শক্ত ও মজবুত রাখে।
